こんにちは、まあ子です。
2024年もブログ更新します！と高らかに宣言したのち、もう１週間ほど更新せぬままでした。
…年始から頭痛と腹痛で寝込んでいました。
年始は頭痛と腹痛のオンパレード
１月２日、まず頭痛がやって来た
元日はほのぼのと過ごしていましたが、２日からどうも調子が良くない。
首・肩周りがこわばっている感じがあり、左側の頭に痛みを感じます。
これは偏頭痛っぽいぞ、と早めに鎮痛剤を飲みました。
普段なら少しすれば治るのですが、実は一ヶ月ほど前から同じような症状で鎮痛剤が効かなくなっていました。
嫌な予感はしたんですが、やはり。
１時間、２時間経っても薬の効果は見られず。
すでに頭痛で布団から出られなくなっていました。
・スマホの見すぎ
しまった、夜にスマホを見ていたからな…
というのが最初の後悔。
休暇中だし、実家だし、と気が緩みました。
目の疲れや姿勢の悪さで肩こり、頭痛につながっているのだろうと思っていました。
・マウスピース矯正
ですが、引っかかるのは一ヶ月前から同じような症状で、薬が効かないということ。
そういえば…
前回の偏頭痛のときに「マウスピースを新しく変えたからかな〜」とチラッと思ったのを思い出しました。
このマウスピース矯正。
毎週、新しいマウスピースに変えて少しずつ歯並びを整えていくのですが、歯並びが変わるって結構なことなはずです。
骨格が変わるくらい体に変化を起こしているんだから、頭痛も起きるでしょう…
１月３日、平穏な一日
結局、２日は一日ほとんど何も食べず（食欲もなかった）、寝て過ごして３日を迎えました。
すると起きて体が軽い、頭も軽い。
頭痛が全くなくなりました！
私の頭に何か異常があるのでは、と心配していた両親もホッとしていました。
そして外を見ると、天気ワルっ！！
どうやら低気圧が原因だったようです。
偏頭痛ってこんなもんです。
１月４日、脅威の腹痛
４日は初詣に行きました。
三が日を避けたのが正解で、人が少なくなっており混雑することなくお参りできました。
おみくじは百円だったのですが、何を見間違ったか二百円だと思いこんで賽銭箱に入れていました。
…なのに末吉。
金額は関係ないか（笑）
慎んで過ごしていれば良い、というようなことを書いてあったと思います。
記憶の曖昧なことよ（悲）
混んでなくて良かったね〜と言いながら、帰りにアイスを食べながら帰宅しました。
・アイスを後悔
帰宅後、どうもお腹が変な感じがする…と違和感がありました。
腹痛なんてしばらくなかったので、その感覚が分からなかったのです。
そして晩ごはんの直後、ついに訪れました。
激痛！！
これは…
腹痛が来てる！！
若干の恐怖心が芽生えました。
あぁ今から波のような痛みが押し寄せてくるんだ…
寒い日にアイスクリームなんて食べるもんじゃないと後悔しました。
１月７日、腹痛再来
あれから数日。
まだモヤっと腹部に違和感は感じていたのですが、ついにちゃんと来ました。
腹痛再来です。
・コーヒーに弱い
この前の腹痛からお腹が過敏になっているのでしょう。
今日はコーヒーを飲んでしまいました。
わりと多めに。
お昼に某ハンバーガー屋でMサイズのコーヒーを頼みました。
が、ちょっと多かった。
空腹でコーヒーはもうダメなのかもしれない…
まとめ
せっかくの正月休み、体調不良で過ごしました。
残念な年始よ。
偏頭痛は毎月のように来るのですが、天気やスマホの見すぎ、睡眠時間など色んなことが原因で起こります。
今回はおそらく天気が原因。
今年もきっと偏頭痛とは付き合っていくんでしょう。
そして、腹痛。
腹痛が来ると覚悟を決めて自分で壁を乗り越える感じが…あります。
乗り越えると、ちょっと浄化された感があるのは私だけでしょうか。
今回はお腹を冷やしてしまったのが原因です。
これは再来せぬよう気をつけたいと思います。
今年の目標は、体調管理！
健康に過ごせるように歯列だけでなく全身を整えていきたいと思います。
以上、【体調不良】年始は頭痛と腹痛のオンパレード、でした！
ではまた〜