【夏限定】筋トレ・英語・おやつ抜き！の結果報告

こんにちは、まあ子です。

まあ子

夏トレがその後どうなったか・・・？

夏に三大目標「筋トレ・英語学習・おやつ抜き」を掲げていたんですが、
その後、経過報告も１日で力尽きていまして。

もう秋らしくなってきたところで、ふり返ってみたいと思います。

結果報告

体重を減らすというよりは、腹回りをどうにかしたかった！
結果、少し絞れました。

やったことは、You Tubeで宅トレやヨガに挑戦したこと、トレーニングジムに行って、トレーニング器具を使ったり、プールで泳いだりしたことです。
一人では長続きしなくって、ジムに行く習慣をつけたのが私には合っていました。

やってみて、お腹周りに筋肉がついた、というほどは無かったんですが、ややスッキリした感じです。
あと、求めてはいなかったんですが、腕周りが少しがっちりしてきた感じがありました。

筋トレをしている間、良いことがたくさんあって、とにかく気持ちがポジティブになってきました！
服装もアクティブになってきて、ジムに行くときはノースリーブでも平気に。
自信がつく、とか、前向きになる、って感じでした。

これは続かず。
結局、他のことで時間が必要になり、英語学習の時間を削ることになりました。

私は一人で地道にずっと続けるのは難しいのかもしれません。
ジムに行くように、英語も習い事化させる方法が良さそうです。

仕事帰りにおやつを買ってしまう習慣があり、おやつ抜き生活を送ることにしました。
結果、すんなり続けられました！

筋トレはそれほど頑張っていた訳ではないんですが、体型を戻すのにおやつ抜きが効いていたと思います。

後半はおやつをちょっと食べていましたが、プロテイン入りのスティックバーを選んでいました。
なぜか食べたら食欲が落ち着く気がして、それ以上に暴飲暴食することもなかったので、量を抑えられていたと思います。

夏の間に期間限定で「筋トレ・英語・おやつ抜き」を続けてみましたが、その後。
今はどれも解放されてしまい（笑）
元の生活に戻っています。

普段の生活でどうやって時間を作っていくか、なんですよね。
将来、自分の健康のためにも、体力づくりと食生活の管理には気をつけたいです。

以上、【夏限定】筋トレ・英語・おやつ抜き！の結果報告、でした〜！