こんにちは、まあ子です。
おひさしぶり・・・の連続になっています。
月１でも更新できるようにしたい！泣
歯列矯正もだんだん終わりが近づいてきました。
あと数ヶ月で毎日のアライナー（マウスピース）は終わりになるはず！？
インビザライン５０２日目
１ 装着時間を守れなくなってきた
後半戦になってから、明らかに変わってきたのが装着時間です。
前半戦では毎日２０時間以上の装着を頑張っていて、食事以外は着けるようにしていました。
間食もしなくなって、ダイエットにもなって、一石二鳥！
それが・・・
後半戦が始まるまでの待機の間、同じアライナーを続けて使って待っていることもあり。
壊れたら同じアライナーを注文することになっていたからさ。
割れちゃうことも多いらしく、この待機のときにアライナーを外す時間が増えてしまった〜
ラクな習慣はすぐに身についちゃう。
後半戦が始まってからも、装着時間は減ったまま。
ほぼ夜〜朝の、睡眠時間だけです。
毎日１０〜１２時間くらいだけど、一応、順調に進んでる！
週に１回の歯列の撮影とチェックがあるんだけど、一度だけ、再装着がありました。
（失格だった、ってことです）
でもそれ以降は順調！
悪い例ですので、ちゃんと２０時間以上装着したほうがいいです！笑
２ お手入れも手抜き
アライナーの扱いに慣れてしまって、お手入れも手抜きがちになっていきました。
今では、はじめのころとは全然違う・・・手抜き具合です。
前はアライナーの洗浄をしっかりやってた！
アライナー用の洗浄剤をドラッグストアで買っていて、毎日漬けて洗っていました。
装着時間が長かったし、汚れが付きやすかったのもあるかもしれません。
スッキリ感が良かった！
今は装着時間が少ないからか、汚れも以前ほどではありません。
取り外したアライナーは、歯ブラシでさっと磨くくらいです〜
３ 歯並びは８０点くらい
後半戦のアライナーは元々、渡されたセット数も少なくて、週に１セットずつ減っていくと終わりがすぐ来そうな気がします。
一方で、歯並びはどうかというと・・・
満足度は８０点くらいかな！
ちょっと厳しめの評価です。
最初と比べると、かなり歯列が揃ってきたと思います。
ただ、右側と左側の差が少し気になる。
のこり２、３ヶ月で変わってくるかな？
期待したい！
まとめ
歯列矯正を始めてから５０２日。
年数で言うと１年４ヶ月経ちました。
あと少し、というところで気が抜けていますが、最後まで頑張りたいと思います！
以上、【歯列矯正】インビザライン２７５日目、でした〜
ではまた！