こんにちは、まあ子です。
ちょっと早めの仕事納め、そして実家に帰省しました。
休み中にやりたいことがたくさんある！
・・・と思っていたんですが。
子どもたちの相手であっという間に時間が過ぎそう。
退職のこととか色々調べたいことあったんですが、すでに諦めモードです。
ブログ更新だけでも頑張りたいと思います。
今回の帰省は歯列矯正中なので、マウスピース矯正でお泊まりってどうなるの〜？
という疑問に答えたいと思います！
インビザライン８０日目
１ 帰省のときに持っていったもの
帰省に限らず、旅行やお出かけなどで家から外出するときは、アライナー（マウスピース）に必要なものを持っていかなければなりません。
忘れてはいけない必要なものは以下のとおりです。
・次のアライナー（マウスピース）
インビザラインでは約１週間に１回、アライナーを新しくします。
そのため１週間以上滞在するときは、新しいアライナーを持って行っておく必要があります。
上と下で１セット、忘れないように！
・撮影キット
私の場合は、新しいアライナーに移る前に自宅で歯列の写真を撮らなければなりません。
専用のアプリで画像を提出すると、「次のアライナーにいってOK」と合格通知のようなものが届きます。（笑）
こちらも滞在が１週間以上になる場合は、撮影のためのキットを持っていく必要があります。
キットは、スマホを差し込んで撮影するもので、大きさは手のひらサイズくらいです。
・チューイー
チューイーとは、アライナーを装着したときに口の中で噛むゴムのようなものです。
チューイーを噛みしめることでアライナーをしっかり装着することができます。
小さいものなので無くさないように気をつけたほうがよいです。
・顎間ゴム
インビザラインでは小さなゴムを使い、上と下の歯とアライナーを密着させるようなことをします。
顎間ゴムというそうですが、ゴムを使うことで歯列や噛合わせをより整えやすくするそうです。
とっても小さいのですが、毎日取り替えるものなので数が必要です。
歯列矯正の進み具合によって使い方が指示されるので、人によってはゴムを使わない人もいるかもしれません。
ここでは私の場合を紹介します。
今のところ、朝と晩にゴムを交換するため、１日２回新しいゴムが必要です。
さらに、右と左にゴムを引っ掛けているため、１回で２個ゴムが必要になります。
つまり、１週間の滞在の場合、
１日に使うゴムの数は、２個✕２回＝４個
７日間だと、４個✕７日＝２８個
ということで２８個は必要になります。
結構よく無くすので、予備を含めて３０個くらい持っていくことにしました。
・アライナーリムーバー
今ではほとんど自分の指でアライナーを外すことができるのですが、
たまに外しにくいときがあります。
そんなときはアライナーリムーバーがあると便利です。
アライナーの端に引っ掛けて簡単に取り外すことができます。
念のため、持って行っておくと安心です。
２ 現地で購入できるもの
できるだけ荷物を減らしたい、手荷物に入れていなくても大丈夫、というのは次の２つです。
・洗浄剤
アライナー用の洗浄剤です。
私は毎朝、ぬるま湯に洗浄剤を入れて溶かし、そこにアライナーを入れて洗浄しています。
洗うとスッキリ！！
ですが、１日１個の洗浄剤を持っていくのが面倒だったり、忘れてしまったりしたときは、現地で購入することができます。
ドラッグストアやスーパー、コンビニに売っています。
アライナーは取り外すたびに歯ブラシで磨いているので、数日間だったら洗浄剤がなくても大丈夫ではあります。
お湯を準備することが難しいときは、歯ブラシで丁寧に磨いてキレイにしておくだけでも違うと思います。
・歯ブラシやフロスなど
こちらは無くても良いものではありませんが、現地で用意できるものです。
歯ブラシやフロスは歯列矯正の生活では必須のものになります。
マウスピースでも歯の間に食べものが非常に詰まりやすいです。
食事後は鏡で口の中をチェックするまでしゃべりたくないくらい・・・
歯が汚れたままアライナーを装着するのは虫歯の危険性も高くなります。
外出先こそ歯ブラシやフロスは持っておきたいです。
３ 普段と違う生活リズム
帰省してみて、アライナーの装着時間が短くなりがちだと気づきました。
友だちと食事に出かけることもあるし、外食になることも増えました。
実家ではおやつを食べることもあり、何かと食べる時間が長くなっています。
アライナーの装着中の飲み物は、水以外はNG。
もしコーヒーやお茶を出されたら、一度アライナーを外してから飲むことになります。
そして歯磨きをしてアライナーも洗ってからまた装着する・・・
そのまま装着し忘れることもあるので、気をつけないといけません。
まとめ
年末年始で帰省したため、矯正中の外出で必要な持ち物をまとめてみました。
いくつかありますが、そこまでかさばることはありません。
ただ、順調に矯正を進めるためには、忘れ物がないように気をつけたほうがいいのは間違いありません。
さらに、帰省すると生活リズムが変わる点も要注意です。
アライナーの装着時間が短くなりがちだからです。
年末年始は人と会う機会も増えるので、食事をすることも増えます。
ついだらだら食べたり飲んだりしまって、そのままアライナーの装着を忘れてしまうことも。
帰省に限らず外出のときは、アライナーの装着時間を意識しておくことが大事です。
以上、【歯列矯正】インビザライン８０日目、でした！
ではまた〜
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